长寿秘诀 想要活过百岁这种性格很重要

长寿秘诀 想要活过百岁这种性格很重要

生活中大家可能会觉得慢性子的人动作慢,可能做事的效率会差些,但是事物都是有两面性的,通常长寿不老者都有一个共同点,就是“慢”,什么事情都不急躁,慢慢来,慢条斯理其实并不是坏事。

吃饭慢

吃饭时慢慢咀嚼能促进唾液分泌,也有利于食物的更快消化,而且唾液中含有的酶能杀灭口腔中的细菌,所以吃饭慢的人会更健康,食物最好在嘴巴里咀嚼25下左右再下咽。

长寿秘诀 想要活过百岁这种性格很重要

说话语气慢

语速过快者的情绪易激动,容易造成血管收缩,引发高血压、心脏病等等,尤其是老人更是要慢慢来,切勿激动。

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