?玛咖干片怎么吃

玛咖对于不同人群有不同的作用,可以说药用价值不亚于中草药。对于男性而言,玛咖可以帮助改善性能力,起到壮阳补肾的效果;对于女性来说,玛咖可以调节内分泌,预防贫血等问题,使女性更健康更年轻;对于老年人来说,玛咖可以预防心脑血管疾病以及老年病。下面,我们就来看看玛咖要怎么吃吧!

玛咖吃法一:玛咖干泡酒,将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按可以吃掉,不要扔噢,因为玛咖泡酒后,还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。

玛咖吃法二:玛咖干或者玛卡粉煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错,推荐使用。

玛咖吃法三:玛咖泡茶。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化,玛咖泡茶容易被我国接受,但是玛咖泡茶的效果不是非常好,建议泡后将玛咖干吃掉,避免不必要的浪费。

玛咖吃法四:玛咖火锅。玛咖在南美洲,基本类似蔬菜和主食一起吃,比如玛咖叶子可以用来做沙拉,在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用,所以玛咖是一种非常不错的蔬菜,营养价值高,用于吃火锅,也是非常不错的选择噢~

玛咖吃法五:玛咖粉和着咖啡或者牛奶饮用,这个方法只限于玛卡粉。效果还不错,对于上班族,玛咖粉和着咖啡或者牛奶饮用是他们最好的选择~

玛咖吃法六:玛咖蜂蜜泡水,蜂蜜的作用我就不赘言了,大家懂得,玛咖和着蜂蜜,效果非常好,建议一试~

玛咖吃法七:玛咖炖驴肉。驴肉具有补气、补虚功能,和玛咖在一起吃,其效果如何,不言而知,做法类似红烧肉~

玛咖可以作为保健食品,保健食品的服用以及见效都是需要一个比较长的周期。如果只是偶尔服用玛咖,那么玛咖的一些功效以及作用不会那么显著。至少要服用一个月才会有显著效果,只要达到保健的效果或者改善身体不适的效果之后,就可以暂停服用。

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