抗衰老药膳有什么?

谁都希望自己的容颜不老,青春永驻,但是岁月往往是最无情的,它不会因为你有强烈的祈愿而慢下前进自己的脚步随着时间的推移,我们会慢慢的变得两鬓变白、皱纹爬满额头的,身体各个器官开始退化。不过如果你能经常的食用下文中的药膳,就可以与岁月的风霜相抗衡。

抗衰老药膳有什么?

1、栗子粥--补肾健脾强筋活血:

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

2、芝麻粥--延年益寿 润肺止咳:

捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

3、梨子粥--滋阴润燥 预防上火:

梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

4、胡桃粥--预防阳痿 延缓衰老:

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

如果想与岁月的风霜相抗衡,让自己的青春溜走的慢一些,可以让栗子粥、芝麻粥、梨子粥、胡桃粥等作为自己的助力,常吃这样的食物,不但可以让自己益气补肾,让自己依然像年轻人一样生龙活虎,还可以让自己的容颜焕发光彩。

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